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脱貧脚&メタボ解消 日記

めざせ1日300km走破!日常の出来事もちらほらと。。。

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2010.09.28/Tue/22:53:50

暑かった今年の夏もやっと終わろうとしています。

夏が終わると秋。。。

秋といえば、食欲の秋、スポーツの秋!

そして秋も終わりかけた頃に、健康診断がやってきます。

つ~ことで、今年は、食欲の秋を何とか我慢しつつ、

スポーツの秋でいこうと思ってます。

まず、手軽に始められるジョギングからやってみました。

仕事帰りに1時間、1万歩を目標に歩いたり、走ったり。

あまり無理はしないように、ゆっくりとやってます。

これが、やってみると面白い!(だた歩いてるだけなのに。)

色んなことを考えながら歩いていると、

1時間はあっという間に過ぎてしまします。

これを週に2~3日を目標にしたいなと思っています。


いつまで続くかわからんけど、ボチボチやっていきます。




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